• SPOTKANIE Z PIELĘGNIARKĄ SZKOLNĄ - 10 ZASAD HIGIENY OSOBISTEJ

          • 18.01.2025 09:39
          • 15 stycznia 2025 roku odbyło się spotkanie uczniów klasy III B z pielęgniarką szkolną - panią Beatą Kołodziej, na temat zasad higieny osobistej. Celem spotkania było zapoznanie uczniów z podstawowymi zasadami dbania o higienę, które mają istotny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie. Następnie omówiła 10 zasad higieny osobistej:
            1. Codzienne mycie rąk – pielęgniarka zaznaczyła, jak ważne jest regularne mycie rąk, szczególnie po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem oraz po powrocie do domu. Wyjaśniła, że dłonie są głównym źródłem przenoszenia bakterii i wirusów.
            2. Regularne kąpiele – codzienna higiena ciała jest podstawą zachowania świeżości i zdrowia. Pielęgniarka podkreśliła konieczność stosowania odpowiednich kosmetyków, które nie podrażniają skóry.
            3. Czyszczenie zębów – uczniom przypomniano o konieczności mycia zębów co najmniej dwa razy dziennie, aby zapobiegać próchnicy i chorobom dziąseł.
            4. Czystość odzieży – pielęgniarka zwróciła uwagę na częste pranie ubrań i zmianę bielizny, co ma znaczenie w utrzymaniu zdrowia skóry i zapobieganiu podrażnieniom.
            5. Utrzymanie porządku w miejscu spania – zaleca się codziennie ścielenie łóżka i regularne zmienianie pościeli. Higiena snu wpływa na regenerację organizmu.
            6. Pielęgnacja paznokci – pielęgniarka wyjaśniła, jak ważne jest regularne przycinanie paznokci, aby uniknąć infekcji i podrażnień.
            7. Utrzymywanie czystości w okolicach intymnych – codzienne dbanie o higienę w tych rejonach ciała zapobiega infekcjom i nieprzyjemnym zapachom.
            8. Noszenie czystych skarpetek i obuwia – higiena stóp jest bardzo ważna, zwłaszcza w okresie zimowym. Należy unikać noszenia mokrego obuwia i dbać o odpowiednią wentylację stóp.
            9. Czyszczenie okularów i sprzętu osobistego – uczniowie zostali poinformowani o konieczności dbania o czystość okularów, telefonów czy innych przedmiotów, które mają kontakt z twarzą i rękami.
            10. Odpowiednia dieta i nawodnienie – pielęgniarka zaznaczyła, że zdrowa dieta i picie odpowiedniej ilości wody mają duży wpływ na stan skóry i ogólne samopoczucie.
            Spotkanie z pielęgniarką było bardzo pouczające i uświadomiło uczniom, jak ważna jest codzienna troska o higienę osobistą. Dzięki wdrożeniu podstawowych zasad higieny, każdy może zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Pielęgniarka zachęcała wszystkich do regularnego przestrzegania tych zasad, aby uniknąć chorób i infekcji.

          • Wróć do listy artykułów