13 stycznia 2025 roku, dzieci z klas I - III wzięły udział w spotkaniu z lekarzem pediatrą, Panią Marzeną Rachoń, które miało na celu omówienie ważnych kwestii związanych ze zdrowym stylem życia, takich jak zdrowe odżywianie, sen oraz wypoczynek.
Spotkanie rozpoczęło się od prezentacji na temat zdrowego odżywiania. Lekarz wyjaśnił dzieciom, jak ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, białka, tłuszcze i węglowodany. Dzieci dowiedziały się, że jedzenie powinno być zróżnicowane i obejmować warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, białko zwierzęce oraz roślinne. Pani doktor pokazała również przykłady zdrowych posiłków i przypomniała o konieczności picia dużej ilości wody każdego dnia.
Kolejnym tematem, który poruszyła Pani Rachoń, był sen i wypoczynek. Lekarz wyjaśnił, jak ważny jest odpowiedni sen dla zdrowia, szczególnie w wieku dziecięcym. Zgodnie z zaleceniami, dzieci powinny spać od 9 do 11 godzin każdej nocy, aby ich organizmy mogły się odpowiednio zregenerować i rozwijać. Pani doktor opowiedziała również o wpływie snu na koncentrację i pamięć, a także na ogólne samopoczucie.
Dzieci aktywnie uczestniczyły w spotkaniu, zadawały pytania oraz dzieliły się swoimi doświadczeniami dotyczącymi odżywiania i snu.
Spotkanie było bardzo interesujące, a dzieci zyskały cenną wiedzę na temat tego, jak dbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednią dietę, sen i wypoczynek. Na zakończenie Pani Marzena Rachoń przypomniała, że dbanie o zdrowie to codzienny proces, który przynosi korzyści na całe życie.